La vitamina E activa el sistema circulatorio, estimula el sistema inmunológico, protege al corazón y previene daños cerebrales, pero hoy hablaremos acerca de su poder antioxidante, aquel que embellece tu piel quitándole marcas, y líneas de expresión.
Hoy puedes disfrutar los beneficios de la vitamina E adquiriendo distintos productos de belleza y consumiendo alimentos como nueces, aceites vegetales de maíz, y hortalizas de hoja verde. Además, está la alternativa de consumir suplementos de vitamina E 400, que es 3 veces mejor que la sintética.
En este artículo mencionaremos los principales efectos de la vitamina E por si aún no estás convencido de considerar a este componente como el mejor de tus aliados.
Elimina las cicatrices
Su excelente poder antioxidante hace que la vitamina E sea conocida por acelerar los periodos de cicatrización y por evitar que dichas marcas permanezcan durante mucho tiempo en la piel. También, la mantiene humectada, contribuyendo a mejorar los tejidos que han sido dañados con el tiempo, lo cual le da un aspecto más saludable y atractivo.
Disminuye las arrugas
La vitamina E disminuye la aparición de las temidas arrugas, las mismas que surgen con el paso del tiempo al igual que otras señales de envejecimiento. Además, este componente tiene la propiedad de revertir las lesiones originadas por una constante sobreexposición a los rayos solares y los radicales libres que circulan en el ambiente.
Combate las manchas oscuras
La piel tiende a experimentar un color disparejo, marcas y manchas oscuras, las cuales son propias de una afección conocida como hiper pigmentación. La vitamina E y su efecto antioxidante puede revertir dichos daños dándole a la epidermis un estado saludable que la libera de los dañinos rayos ultravioleta y del temible paso del tiempo.
Les da un aspecto suave a las manos
La piel en mal estado se ve reflejada en unas manos secas y ásperas. La vitamina E contribuye a mantenerlas suaves y flexibles quitándoles ese aspecto poco saludable. También, combate el paso del tiempo cuando la piel de las manos se torna flácida. Tal beneficio te dará la posibilidad de lucir unas manos bellas, protegidas y humectadas.
Plus: Fortalece el cabello
La vitamina E se caracteriza por reparar los folículos y prevenir que el tejido entre en un estado de corrosión. Esto te ayudará a fortalecer tu cabello haciendo que luzca más saludable. También, tiene la propiedad de acondicionarlo haciendo que recupere el brillo. Además, está comprobado que previene la aparición de las canas prematuras.
Ahora ya sabes que la vitamina E elimina cicatrices, disminuye la aparición de arrugas, combate las manchas oscuras, les da un aspecto suave a las manos y fortalece el cabello. Sin duda es la vitamina de la salud y la belleza, por eso es importante que empieces a consumir alimentos ricos en esta sustancia y un buen suplemento vitamínico.
En el caso de optar por un suplemento, es importante que elijas la vitamina E natural ya que es 3 veces mejor que la sintética. Además, es debes consultarle a un especialista para que te indique la dosis adecuada que debes incluir dentro de tu dieta diaria.
Fuentes:
- https://vivisaludable.com/beneficios-vitamina-e-piel/
- https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/002406.htm
