Los suplementos multivitamínicos son sustancias que contienen una combinación de vitaminas y minerales e incluso otros ingredientes que suelen complementar la nutrición del organismo. También se les conoce como vitaminas múltiples, polivitamínicos o simplemente vitaminas y son una forma no sustitutiva de ingresar al cuerpo...
¿Cómo funciona el sistema inmunológico? El sistema inmunológico tiene procesos que mantienen el equilibrio interno frente a la acción de radiaciones, agentes patógenos, etc. Está conformado por los leucocitos, la médula ósea, los ganglios linfáticos, las amígdalas, el bazo, las placas de Peyer, los tejidos linfoides,...
Estamos expuestos a toxinas ambientales, las mismas que debilitan nuestro sistema inmunológico, exponiéndolo a bacterias, virus y demás microorganismos. Sin embargo, podemos poner en práctica ciertos consejos para subir las defensas rápidamente: Aliméntate bien La Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura...
Durante la adolescencia, el cuerpo humano presenta muchos cambios y continúa en crecimiento. En esta etapa de la vida, muchos adolescentes tienden a descuidar su alimentación prefiriendo la comida chatarra a alimentos saludables; es en este contexto en el que pueden llegar a padecer diferentes...
El cuerpo humano requiere de una determinada cantidad de vitaminas y minerales diarios para funcionar correctamente, nos dicen Martínez y Lendoiro: “Los micronutrientes son componentes minoritarios del organismo de vital importancia, ya que intervienen como elementos reguladores en todas las funciones del metabolismo celular” (s.f.). Según...
Muchas de las vitaminas esenciales para el ser humano no son producidas por el propio organismo, por ello es necesario consumirlas a través de una amplia gama de alimentos, pero ¿qué aportan las vitaminas al organismo? ¿Qué son las vitaminas? Según Arakelian, Bazan & Minckas, las vitaminas...
Nosotros funcionamos igual que los celulares y laptops; es decir, también necesitamos recargarnos de energía. La mejor forma de permanecer vitales es incorporando la vitamina C en nuestra dieta. Para ello requerimos identificar los alimentos que nos repondrán los niveles bajos de vitamina C y...
El consumo de algún suplemento nutricional o es ajeno a la población peruana. Los suplementos nutricionales son recomendados en diferentes etapas de la vida humana, siendo más comunes en niños y ancianos. Los suplementos nutricionales pueden consumirse en diferentes presentaciones, ya sea en polvo, pastillas, barras...
En ocasiones por una mala alimentación o por problemas de asimilación, o en otros casos por falta de acceso a alimentos esenciales, se sufre un desequilibrio en las vitaminas y minerales que debe ingerir el organismo para mantener la salud. Cuando estos casos se presentan...
