La piel es el órgano más extenso del cuerpo humano que está en exposición directa a agentes externos. Para conservar su buena salud, es necesario que consumas a diario una serie de nutrientes que le permitan desempeñar eficientemente sus funciones. Pero qué hacen exactamente las...
Según el National Institutes of Health (en adelante NIH) son tres los principales ácidos grasos omega 3. Aquellos son, el alfa-linolénico (ALA), el ácido eicosapentaenoico (EPA) y el ácido docosahexaenoico (DHA). Pero por qué es importante el omega 3 en el organismo de todo ser...
Los suplementos multivitamínicos son sustancias que contienen una combinación de vitaminas y minerales e incluso otros ingredientes que suelen complementar la nutrición del organismo. También se les conoce como vitaminas múltiples, polivitamínicos o simplemente vitaminas y son una forma no sustitutiva de ingresar al cuerpo...
La lactancia materna ofrece múltiples beneficios para la salud de ambos, como nutrición esencial y refuerzo de los lazos emocionales. Beneficios para la salud en mamá y bebé Entre los beneficios para la salud de la lactancia materna se encuentran: protección contra las infecciones comunes de la...
Cuando pensamos en vitamina C (también conocido como ácido ascórbico), lo primero que viene a nuestra mente son las naranjas, luego limones, toronjas, mandarinas, fresas, kiwis u otros cítricos que crecen en nuestro país como el camu camu o el aguaymanto, pero no imaginamos que...
El estrés laboral en las grandes ciudades va mellando nuestra salud, pues el cuerpo difícilmente puede lidiar con la presión diaria si no consume los nutrientes necesarios. La vida moderna no solo afecta a los adultos, también a las niñas y niños al apresurarlos para ir...
El colesterol es una sustancia grasa (lípido) que puede encontrarse en algunos alimentos, pero también es producida por nuestro hígado. Existen dos tipos de colesterol: el “bueno” y el “malo”, siendo este último una lipoproteína de baja intensidad que se deposita en las paredes de...
El consumo de algún suplemento nutricional o es ajeno a la población peruana. Los suplementos nutricionales son recomendados en diferentes etapas de la vida humana, siendo más comunes en niños y ancianos. Los suplementos nutricionales pueden consumirse en diferentes presentaciones, ya sea en polvo, pastillas, barras...
