Antiguamente, el consumo de omega 6 y omega 3 era parejo y el organismo del ser humano consumía las cantidades necesarias del segundo. Con la revolución industrial y a causa de la facilidad de acceder a diferentes aceites, la reducción del consumo de productos como...
Muchas de las vitaminas esenciales para el ser humano no son producidas por el propio organismo, por ello es necesario consumirlas a través de una amplia gama de alimentos, pero ¿qué aportan las vitaminas al organismo? ¿Qué son las vitaminas? Según Arakelian, Bazan & Minckas, las vitaminas...
Se conoce como vitamina E a un grupo de 8 nutrientes que se encuentran en la naturaleza. La principal función de esta es actuar como uno de los más potentes antioxidantes. Lo que quiere decir que se encargará de proteger las células del cuerpo de...
El hígado es el órgano interno más grande del cuerpo humano. Su tamaño es proporcional a la cantidad de actividades que tiene que desarrollar y es que se encarga de más de 500 funciones orgánicas. Entre ellas se encuentran la eliminación de toxinas en la...
El sistema nervioso está conformado por un conjunto de órganos que se encargan de controlar todas las actividades de nuestro organismo, tanto las conscientes (sistema nervioso somático) como las inconscientes (sistema nervioso autónomo). Aquel se divide en dos partes: el sistema nervioso central (conformado por...
Somos propensos a sufrir dolor muscular. De hecho, según Gutiérrez (2011), el dolor es una de las mayores causas de consultas médicas. Para la International Association for the Study of Pain (IASP), el malestar muscular puede estar asociado con “síntomas autonómicos” como son la disminución...
La vitamina E es muy importante en nuestro cuerpo debido a que es un excelente antioxidante que nos protege de los radicales libres, teniendo excelentes resultados en retrasar los efectos del envejecimiento, entre otros beneficios. La vitamina E se encuentra en distintos elementos, pero también es...
La piel es una de las partes más sensibles del cuerpo, por ello es importante que le des un mantenimiento adecuado quitando todo rastro de maquillaje e impurezas. No es pretexto que dispongas de poco tiempo para realizar esta tarea, es importante que antes de...
La vitamina E está compuesta por alfa-tocoferol, beta-tocoferol, gamma-tocoferol, delta-tocoferol, alfa-tocotrienol, beta-tocotrienol, gamma-tocotrienol y delta-tocotrienol. Es liposoluble, se almacena en los tejidos adiposos, cumple un rol fundamental en la hemoglobina en los glóbulos rojos y en la síntesis del pigmento hemo. Funciones de la vitamina...
La vitamina B está formada por tiamina, riboflavina, piridoxina, ácido fólico y cobalamina. Tales elementos intervienen en el metabolismo de hidratos de carbono y en la formación de la sangre. Esta vitamina se caracteriza por ser hidrosoluble, por lo tanto, debe ser consumida con frecuencia...
